Quem pode resistir a um delicioso smoothie verde repleto de sabor e nutrientes?Esta versão repaginada do clássico combina a frescura do espinafre com a doçura da banana, resultando em uma bebida saborosa, prática e ideal para qualquer hora do dia.Além de ser fácil de preparar, é uma fonte rica em fibras, vitaminas e antioxidantes, tornando-se o aliado perfeito para quem busca um estilo de vida saudável.
Com apenas um liquidificador e ingredientes simples, você pode criar uma experiência nutritiva e refrescante.E o melhor de tudo: não requer cozimento, tornando-se uma excelente opção até mesmo para aqueles que estão começando a se aventurar na cozinha!
Curiosidades
- A banana não apenas adoça o smoothie naturalmente, mas também adiciona uma textura cremosa irresistível.
- O espinafre, além de ser rico em ferro, quase não altera o sabor, garantindo um equilíbrio perfeito entre saúde e sabor.
- Você sabia que adicionar limão ajuda a preservar a cor vibrante e realça os nutrientes?
Smoothie Verde de Espinafre e Banana
Ingredientes
Modo de preparo
Como fazer
Corte a banana em pedaços menores e separe o espinafre
No liquidificador, adicione o espinafre, a banana, o iogurte, a água (ou leite vegetal) e o suco de limão
Se desejar, acrescente o mel ou adoçante
Bata tudo até obter uma mistura homogênea e cremosa
Adicione os cubos de gelo e bata novamente por alguns segundos, apenas para triturar
Sirva imediatamente
Sirva em um copo grande e aproveite imediatamente!