O smoothie de banana e morango é uma das bebidas mais adoradas entre os apreciadores de alternativas saudáveis e convenientes. Ele une a frescura do morango à doçura natural da banana, proporcionando um equilíbrio ideal entre sabor e nutrição. Perfeito para o café da manhã, um lanche ou até mesmo após o treino, esta receita é fácil, rápida e saborosa.
Curiosidades:
O morango possui uma alta concentração de vitamina C e manganês, fundamentais para o sistema imunológico.
A banana é uma fonte natural de potássio, excelente para controlar a pressão arterial.
Os smoothies ganharam fama nos anos 1990 como uma opção mais saudável em relação aos fast foods.
Smoothie de Morango e Banana: Bebida Nutritiva e Energizante
Ingredientes
Modo de preparo
Como fazer
Lave bem os morangos, descasque a banana e corte ambos em pedaços menores para facilitar o processamento
Adicione os morangos, a banana, o iogurte, o leite e o mel no copo do liquidificador
Comece em baixa velocidade e aumente gradualmente até obter uma textura cremosa e uniforme
Se preferir um smoothie mais grosso, adicione gelo. Para uma textura mais líquida, incremente o leite
Sirva imediatamente
Despeje o smoothie em copos e decore com pedaços de fruta ou folhas de hortelã, se desejar
