O Segredo Cremoso: Por Que Essa Vitamina Vai Mudar Suas Manhãs Para Sempre?

Ingredientes
  • 1 xícara de mamão descascado, sem sementes e picado
  • 2 colheres de sopa de aveia em flocos
  • 200ml de leite integral bem gelado (ou bebida vegetal de sua preferência)
  • 1 colher de chá de mel para adoçar levemente (opcional)
  • Pedras de gelo a gosto
Pedras de gelo a gosto
  1. 1

    Corte o mamão ao meio, retire todas as sementes pretas com a ajuda de uma colher, descasque e corte a polpa em cubos para facilitar na hora de bater

  2. 2

    Coloque os cubos de mamão no fundo do copo do liquidificador e adicione as duas colheres de sopa de aveia por cima

  3. 3

    Despeje o leite gelado e, se preferir uma bebida mais docinha, acrescente a colher de chá de mel. Coloque também as pedras de gelo

  4. 4

    Ligue o aparelho e bata tudo em velocidade média por cerca de 1 a 2 minutos. Certifique-se de que a aveia foi totalmente triturada e a mistura se transformou em um creme liso. Sirva imediatamente!

Palavras Chaves: vitamina de mamão, aveia, café da manhã, saudável, receita rápida.
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