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O Canelone Invertido: Como a Abobrinha Substitui a Massa com Muita Leveza

Ingredientes
  • 2 abobrinhas italianas médias e firmes
  • 300g de ricota fresca
  • 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
  • 1 ovo inteiro
  • 1 dente de alho picado bem miúdo
  • 2 xícaras de molho de tomate caseiro ou pronto
  • Sal, pimenta-do-reino e noz-moscada a gosto
  • Folhas de manjericão fresco para decorar
Modo de Preparo
  1. 1

    Lave bem as abobrinhas. Usando o descascador de vegetais ou uma mandolina, corte a abobrinha no sentido do comprimento em lâminas bem finas. Descarte as primeiras fatias que forem só casca e pare quando chegar na parte central com muitas sementes

  2. 2

    Em uma tigela, esmague a ricota fresca com um garfo. Adicione o ovo inteiro, metade do queijo parmesão, o alho picado e tempere com sal, pimenta-do-reino e uma pitada de noz-moscada. Misture bem até virar uma pasta firme

  3. 3

    Pegue duas lâminas de abobrinha e coloque uma ligeiramente sobreposta ao lado da outra (para o canelone ficar mais largo). Coloque uma colherada do recheio de ricota em uma das pontas e enrole com cuidado até o final

  4. 4

    Pré-aqueça o forno. Espalhe metade do molho de tomate no fundo do refratário. Acomode os rolinhos de abobrinha um ao lado do outro, com a aba final virada para baixo para não abrir

  5. 5

    Despeje o restante do molho de tomate por cima dos canelones e salpique o restante do queijo parmesão para gratinar

  6. 6

    Leve ao forno por cerca de 25 minutos, ou até que a abobrinha esteja macia e o queijo do topo esteja dourado e borbulhando. Retire do forno, decore com folhas de manjericão fresco e sirva imediatamente

Palavras Chaves: canelone de abobrinha, abobrinha com ricota, receita low carb, canelone saudável.
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