Frango com Legumes na Airfryer: Saudável e Prático
- 2 Peitos de frango sem pele e osso
- 1 Cenoura média cortada em rodelas
- 1 Abobrinha média cortada em rodelas
- 1 Batata doce média cortada em cubos
- 1 Cebola roxa média cortada em pétalas
- 1 Colher de sopa de azeite de oliva
- 1 Colher de chá de alho em pó
- 1 Colher de chá de sal
- 1/2 Colher de chá de pimenta-do-reino
- Ervas frescas a gosto
Em uma tigela, misture o frango com o azeite, alho em pó, sal, pimenta-do-reino e paprika. Mexa bem para que o tempero cubra toda a carne. Deixe marinar por pelo menos 20 minutos, para que os sabores penetrem bem no frango
Enquanto o frango está marinando, corte os legumes. Adicione a cenoura, abobrinha, batata-doce e cebola na mesma tigela, misturando-os com um fio de azeite e sal
Preaqueça a airfryer a 200°C por 5 minutos
Coloque o frango na cesta da airfryer, distribuindo os legumes ao redor. Não sobrecarregue a cesta para garantir uma cocção uniforme
Cozinhe a 200°C por cerca de 20-25 minutos, virando o frango e os legumes na metade do tempo para garantir que tudo fique bem dourado e crocante. Se necessário, ajuste o tempo de acordo com a potência da sua airfryer
Retire o frango e os legumes da airfryer, decore com ervas frescas e sirva imediatamente. Fica delicioso com uma salada verde ou arroz integral
Agradecemos muito o seu interesse em nossas receitas e esperamos que você prepare um prato delicioso! :)